Tips

 

Draag soepelvallende/comfortabele kleding waarin je ongehinderd kunt bewegen.

Kom op tijd zodat je ontspannen aan de les kunt beginnen.

Laat je mobiele telefoon thuis of zet hem voor de les uit.

Yoga wordt gedaan op blote voeten. Zorg voor schone voeten.

Draag liever geen geurtje zoals parfum of after shave.

Schaf bij voorkeur je eigen yogamat aan. Dit is hygiënisch en je kunt thuis ook oefenen.

Neem een warm vest en sokken mee voor de eindontspanning.

Eet niet te veel of te zwaar voor de les.

Veel water drinken na de les.

Informeer de docent voor de les over gezondheidsproblemen, verandering in je gezondheid, zwangerschap of beperkingen.

Yoga is geen competitie en doe je alleen voor jezelf. Beweeg rustig en aandachtig, forceer niet en neem rust als dat nodig is. Vergelijk jezelf tijdens de les niet met je medeleerlingen.